栗の渋皮で若返る!?デトックス効果で健康美肌

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秋の味覚の一つ「栗」
栗のもつ意外な効果とは!?
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栗を食べたら若返る!?

栗はビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2を多く含んだ食材で
美肌効果や老化防止、デトックス効果があるとされています

栗のビタミンC

中でもビタミンcが一番多く含まれるとされていて

このビタミンCは。。。。
わたしの大好きな美白効果があるんだそうです!!!
(ちなみにロート製薬の出している肌ラボの白潤をここ最近愛用してます)

わたしはとっても焼けやすいので美白化粧品大好きで
これをはじめて聞いたときビタミンCをめっちゃ取るようになったんですが

栗のビタミンCは他のものに比べでんぷん質に覆われていて
熱に強いので、調理しても壊れにくいんだそうです

今年の秋は栗いっぱい食べなきゃ。。。。!

老化防止効果!?

ビタミンB1は老化防止効果があり栗にも多く含まれるとされています
細胞の成長を促し、抗酸化が高いのでニキビで悩んでる方には
予防や改善になると言われているのでいいかもしれません。。。!

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※とくに栗の「渋皮」にタンニンが多く含まれていて、強い抗酸化作用があり老化防止が期待できるようです!

25歳を超えたらお肌の曲がり角。
とはよく言いますが
まさに!本当にその通りです。。。

今年で29歳なのですが
今までどちらかというと洗顔とかだけで肌を放置していたんです。
それでも「肌キレイだね」って言われていました。

今も歳のわりには若く見えると言われますが
肌荒れや毛穴の広がりがすごく気になってきました。。。

若い時からちゃんとする事にこした事はないので
早めに対策しとけば良かったなぁって思いますが

母親は40歳くらいから美顔器をはじめていたので
今からでも遅くない。。。!と思ってはじめて見たのが

美顔器もしますが
やっぱりオーソドックスな「洗顔」なんです。

え?って思うかもしれないんですが
この洗顔を一日で朝晩はしますよね?
その洗顔時間って一回にどれだけでしょうか?

わたしは今まで1分〜1分半くらいだったとおもいます。
それを「3分」に増やしました。
あと冬はとくにお湯を使いがちですが、お風呂で洗うときも洗顔のときだけはれ「冷水」を使うようにしてます。

これを続けていたら1ヶ月ほどで(個人差があると思いますが)なんだか毛穴が引き締まってきた気がします
(気がするだけかもしれません。。。)

話がそれましたが
栗に含まれるカリウムには余分な水分の排出、塩分濃度を保つデトックス効果もあるので
美容には本当に嬉しい食材です!

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