おでこのシワを解消しよう！若返り作戦

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気になる額のシワ眉間のシワは
トレーニングで解消できる？
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老けてみられる原因

老けて見える原因はやはり顔のシワ。
年齢を重ねるのは人間ならしょうがない事なのですが
できる事なら若く見られたいです。

前まで前髪を額いっぱいまでおろしていたので気にならなかったんですが
前髪を伸ばしてから額が全部見えるようになって気になるようになってしまったのが

「額のシワ」

癖で困り眉になってしまうのは前から気づいていたのですが
その時におでこにシワができてしまうようなんです。

昔からの癖なのでシワもだいぶ癖がついてしまっていて
前髪をまた戻そうかなと思ってしまうくらいで。。。

どうにか治らないかと調べてはじめたのが次にご紹介するトレーニングです！
トレーニングといても鏡を見ながら朝と夜簡単にできるものなので

ぜひ一緒にやってみませんか？

額のシワをとるトレーニング

ではさっそくやり方です！

●人差し指を眉にそって２．３cm上に置きます

●額を見る感じで、目線を上に向けます

●人差し指に力を入れググっと下に押し込むようにさげます
※眉毛をさげるように！

●次に押し込まれた眉毛を押し戻すように、眉を上に反発するようにあげます。
※この時額にしわが寄らないように注意してください。
しわが寄ってしまう場合は人差し指の置き場所を上下にずらして
よらない場所を探しながらやってみてください。

●下げて持ち上げるこの動作を５回繰り返します

●５回目に眉をあげた時にあげたまま３０秒止めてください
この時おでこや後頭部、耳の後ろらへんにも力が入っているような気持ちで
意識してやってください。
余裕が出てきたら、より人差し指と眉を押し上げる反発しあった力を意識してやると
さらにいいそうです。

1日朝と夜の２回このトレーニングをやるのが理想なんだそうですが
朝余裕がない。。。！夜は忙しくて。。。
という場合は無理しなくて一日1回でもいいそうです。
ですが今日は忙しいから。。。といってしばらくやらないと意味がないので
自分のペースでとにかく続ける事が大事なようです！

一緒に見た目年齢若返りましょう♪